Скільки білка в 100 г вареної квасолі?
Харчова цінність та хімічний склад "Квасоля варена".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми у 100 г |
|---|---|---|
| Калорійність | 149 кКал | 8.8% |
| Білки | 10.5 г | 13.8% |
| Жири | 1 г | 1.8% |
| Вуглеводи | 23.5 г | 10.7% |
Скільки відсотків білка у квасолі?
Червона квасоля Залежно від сорту має калорійність на 100 г у середньому 333 ккал. Вона містить до 25% білка, який за кількістю корисних речовин перевершує білки м'яса.
Яка квасоля містить білок?
Стручкова квасоля – Ще один вид бобових з високим вмістом білка: в одній чашці (170 гр) його міститься 13 грн. Сочевиця також багата білком — у більшості її різновидів зміст білка складає 17 гр на 1 чашку (198 гр). За нею слідує червона квасоля – Приблизно 16 гр білка на 1 чашку (177 г).
Де більше білка у білій чи червоній квасолі?
Яка квасоля корисніше для організму біла чи червона? В червоної квасолі більше білка, а також вітамінів В9, В6, В5 та РР. Вони відповідають за стан шкіри, швидкий метаболізм та чудовий настрій. Крім того, в червоної квасолі досить багато магнію, що сприятливо позначається на роботі серединного м'яза.
Скільки калорій у 100 г відвареної квасолі?
127 калорій Червона Квасоля (З Солю, Варена) (100 г) містить 127 калорій.
Скільки білка у вареній червоній квасолі?
Харчова цінність та хімічний склад "квасоля червона варена".
| Нутрієнт | Кількість | 100% норми |
|---|---|---|
| Білки | 5.5 г | 1382 г |
| Жири | 5.2 г | 1077 г |
| Вуглеводи | 11.9 г | 1840 р |
| Харчові волокна | 0.6 г | 3333 г |
Скільки грамів білка в 100 г квасолі?
Квасоля біла варена – зміст білків Квасоля біла містить 8,23 г білка на 100 г продукту.